在选购中性笔的时候，尽量选择笔尖在0.5mm或以上的笔，这样会更加容易书写并可以写得很快；尽量选择笔杆是透明的笔，这样可以随时掌握笔芯还剩多少，以便及时替换，避免在10分钟内浪费时间换笔芯；尽量选择你喜欢的、觉得舒服的、一直想买而没有买的笔，可以让自己在10分钟内尽可能地感到舒适、安静，这比什么都重要。
第二步：标记一年的日期
很多人的新一年，都是从写日记开始的。大家会提前两三个月就开始以各种借口来买日记本，想着“新的一年再也不能懒散下去了”，然后倒计时，终于等到12月31日的时候，打开新的日记本，写下新年1月1日的日期，并且在第二天写了满满一页的日记。
然后呢？
尽管事实非常丑陋且残酷，但是每个人都必须承认，绝大多数这样的人，浪费了一个美好的开始。很快，日记本就被抛在身后。有的人只能坚持一周，有的人会坚持长一点儿的时间。但是毫无例外，每当这一年结束的时候，大家还都会去买日记本，做好在新的一年里开始新生活的准备姿势。
在逐步放弃一个刚刚养成的好习惯的过程中，人是能够自觉到懒惰侵袭的。可惜的是，人大多很难抵抗舒适带来的诱惑，这种发自动物本能的趋利心态让好习惯的放弃比养成容易太多倍。也曾有行为学家提出过“模糊规律”的方法，即不提出有规律的、漫长的时间概念，意为在进行记日记这样的行为的时候，模糊日期，不必想着“天哪，居然要坚持360多天真是太可怕了”，而是轻松地在不设日期的本子上自由书写，“只需要坚持今天就可以了”。可惜，这样的方法并没有带来明显的改观。甚至，这种被模糊掉的规律反而让放弃变得更加容易，反正是没有日期的本子，我为什么每天都要逼着自己写点儿什么呢？