第四节 悲过伤肺,情志养生之喜胜悲
忧为肺之志
忧,即忧愁,是人们对生活、学习、工作以及感情中某些不如意、不顺心、不愉快的事情产生的一种担心、忧虑、愁闷的情志反应。
在现实生活中,当人们的正常活动受到阻碍,心中的愿望未能达成,或者成功的希望化为泡影时,忧愁、烦恼、悲伤便会接踵而至。作为一种情志活动,忧是人体对外界刺激的一种正常反应,一般情况下不会对身体造成危害。暂时而轻度的忧伤,能促使人们对所遭受的挫折进行思考,从而在思想上获得正确的认识,以避免下次再犯同样的错误,对身心健康不但无害,而且有益。如果在面对一些人生的重大考验的时候,比如父母或者爱人突然去世之后,这个人连一点忧伤的感觉都没有,那反倒是不正常的。
但是,如果一个人的忧伤过于强烈,或者持续的时间过长,超过了人体自身所能调节的限度和承受的能力,而这不良情绪又不能在思想认识上得到及时的转移,那么“忧”就成为一种致病因素,对机体构成危害,严重者甚至可因忧虑过度而丧命。