葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，乳母也不宜食用。
饮水建议
（1）补充足够的水分以保证机体正常功能和泌乳，同时预防便秘。
（2）控制过多水分摄入，避免造成内脏下垂或发胖。
（3）多喝流质和半流质食物，也可适当喝水果茶以补充水分。
乳汁分泌稀少宜饮食调理
一般情况下，母亲所分泌的乳汁在婴儿4～6个月大时，是可以满足其需要的。开始时初乳汁量可能少一些，这是正常现象，千万不要太着急，更不要胡乱“进补”，以免更加影响乳汁的分泌。此时应坚持给婴儿按时吸吮，通过多次吸吮刺激乳汁分泌。如果较长时间内，婴儿体重增加不够或不到喂奶时间就啼哭，则可能是乳汁不足。这种情况下，宜先让婴儿吸空母乳，再加喂牛奶或代乳品，以保证婴儿的营养供给。
对于哺乳期奶量不足，目前尚没有促进乳汁分泌的特效药物，宜通过饮食来加以调理。乳妇乳汁分泌少，大多由于气血不足，当以补养为主。对于不同时期的发生乳汁不足现象，补养的方法也不同。新产之后，乳汁不通，宜选丝瓜、赤豆、金针菜等，使乳腺通畅，其乳自多。产后弥月，恶露已净，乳汁清稀而量少，宜选海参、虾、大豆、花生、冬瓜、猪肝、猪蹄、鲤鱼、鲍鱼、酒酿等，使精血充沛，乳汁自盈。忌大麦芽、山楂、韭菜、花椒等食物，若欲回乳可选食之。