CESD-444在线观看剧情介绍:紧急救助（阅读时间：不超过2分钟）让步之前，再撑10分钟。无论你是想再喝一杯咖啡，再抽一支烟，还是想上网，再等10分钟吧。这种做法能强化你的“意志力”，而“禁果”也将显得没那么诱人，失去了吸引力。即时科普自控力的科学（阅读时间：5分钟）虽然生活中有许多事情是你无法控制的，但本章将告诉你如何控制那些你可以掌控的事情。你将学会如何控制自己的冲动。这一点很重要，因为这样可以帮助你调节自己的情感和思想。研究表明，早年就具备自控力是日后成功的一个标志。能延迟满足的学龄前儿童在青少年时期信心更...